毎月更新の最新コラムはよんでんコンシェルジュ内で
今月はヨガで基本となる呼吸法をご紹介します。姿勢と呼吸のリズムを意識することで身体も心もスッキリします。さあ!あなたもヨガをはじめてみませんか?
講師
touca yoga studioインストラクター
矢部 杏栄