今月のテーマは、夏バテ解消！第1弾「下半身をしっかり動かそう」です。
下半身には、体全体の6～7割の筋肉が集まっています。
下半身を鍛えることで効率的に筋力アップができて　血流の改善につながります。
夏はクーラーなどで体が冷えて血行不良やむくみやすくなりがちですが、今回ご紹介するヨガで夏バテを解消しましょう！