今月のテーマは、夏バテ解消！第2弾「自律神経を整える」です。
夏は冷房を多用しがちになり、身体を冷やすことや室内外の温度差でも自律神経を乱すことが懸念されます。自律神経の乱れは、夏バテの原因になるとも言われています。
今回は夏バテを解消する３つのヨガのポーズをご紹介！ヨガでゆっくり身体を動かし、気持ちを整えて、夏バテを吹き飛ばしましょう！