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今月のテーマは、「腸を整えるヨガのポーズ」です。ヨガでは、腸を整えることで免疫力があがると言われています。本格的な冬を前に、しっかり腸を整えて、風邪などの予防をしていきましょう。
講師
touca yoga studioインストラクター
矢部 杏栄