今月のテーマは、「免疫力を高めよう」です。
ヨガは免疫力をアップさせる効果が期待できます。
一つひとつの動作を呼吸に合わせ連続して行うポーズをご紹介します。
ヨガで免疫力を上げて心も体もさらに元気になりましょう！