今月は、「家事の合間に簡単にできるヨガ」をご紹介します。日常生活の隙間時間に立ち姿勢を意識したり、ダウンドッグのポーズで体を伸ばすことで血行改善が期待できます。寒い季節が続きますが、ヨガで健康な体を作っていきましょう。