今月は、春におすすめのデトックスヨガをご紹介します。股関節のストレッチや、呼吸を意識して体をねじったりすることで、しっかり身体をほぐすことができます。ヨガは、簡単な動きでも十分効果がありますので、みなさんの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。